Особенности и строительство бани терма

Фото 1454В России, странах СНГ востребованы классические русские бани и финские сауны, но и другие виды парных постепенно набирают популярность. Баня терма считается одной из самых старых. Многие называют ее классической римской баней или сауной, поскольку именно древние римляне были основателями такого варианта постройки для проведения банных процедур.

Историческая сводка и традиции

Баня терма появилась в Риме при Агриппе в 25–19 годах до нашей эры. Правитель сделал их общественными, объявил, что посещение подобных заведений будет бесплатным для простого народа. Это вызвало огромную популярность парилок, поскольку на тот момент люди страдали от антисанитарии.

Термы для обычного народа изготавливались из дешевых строительных материалов. Они практически не имели украшений. Того же нельзя было сказать про бани для императора. Они представляли собой монументальные постройки, которые украшались драгоценными металлами, камнями, керамической плиткой, фресками, скульптурами.

Фото 1455Постепенно термы стали не только местом для проведения гигиенических процедур. Внутри можно было проводить по нескольку часов и заниматься любимыми делами. В древних термах можно было увидеть:

  • спортзалы;
  • библиотеки;
  • парки для отдыха;
  • столовые;
  • залы для заседания высокопоставленных лиц.

Среди людей знатного происхождения, богатых купцов была популярна практика возводить две термы. Одна была предназначена для личного пользования и украшалась всеми возможными способами, чтобы указать на статус владельца. Вторая нужна была для обычного люда, чтобы заслужить уважение среди крестьян, рабочих.

Особенности

Постройки возводились на основе достижений римских архитекторов. Они разработали систему центрального отопления, с помощью которой нагревались стены, полы. С помощью большой печи нагревалась вода, которая начинала циркулировать через трубопроводы, спрятанные в стенах, полах, которые строились из больших полых кирпичей.

Положительное и отрицательное влияние

Фото 1456Полезные свойства:

  • укрепление иммунитета;
  • выведение шлаков, токсинов;
  • избавление от стрессов, снижение эмоционального напряжения;
  • успокоение нервов;
  • купирование болей в суставах, мышцах;
  • избавление от бессонницы;
  • улучшение аппетита;
  • очистка верхних дыхательных путей от мокроты.

Показания и противопоказания

Показания:

  • тяжелый физический труд;
  • частые стрессы, нервные срывы;
  • нарушение работы пищеварительной системы;
  • Фото 1457бессонница;
  • простудные заболевания;
  • боли в суставах.

Противопоказания:

  • наличие открытых ран, гнойников, активных воспалительных процессов;
  • хронические заболевания в период обострения;
  • серьезные заболевания почек, печени;
  • злокачественные и доброкачественные образования.

Нельзя ходить в любую баню при высоком низком артериальном давлении, повышенной температуре тела.

Процедуры и их последовательность

Чтобы понять какие процедуры проводятся в классической терме, нужно изучить устройство данных построек:

  1. Раздевалка. Она имела название аподитериум. В этой комнате посетители могли отдохнуть, оставить личные вещи, одежду.
  2. Тепидариум. Это помещение, которое предварительно прогревается до 40 °C. Древние римляне придерживались правила постепенного прогревания комнаты. В таких помещениях обустраивался бассейн, чтобы посетители могли расслабиться, насладиться спокойствием.
  3. Калидариум. Полноценная парная, в которой воздух прогревается до 70 °C. В этом помещении находился бассейн, который монтировался поверх термального источника с теплой водой.
  4. Лакониум. Она была не обязательная для посещения, поскольку представляла собой горячую парную. Характерный температурный режим для этой комнаты — 85 °C.

После посещения всех парных посетители переходили в просторный зал с большим бассейном, заполненным прохладной водой. Это помещение называлось фригидариумом. Последняя комната — лавариум. В ней проводили расслабляющий массаж, наносили на тело ароматные масла.

Фото 1458
Тепидариум

Обустройство парилки своими руками

Своими руками возвести полноценную римскую терму практически невозможно, но можно построить классическую русскую баню и переделать помещения под проведение разных процедур.

Материалы и инструменты

Для строительства термы лучше использовать красный кирпич. Требуемое количество зависит от размеров бани. Расчет габаритов производится с учетом свободного пространства на территории дачного участка, требуемого количества комнат.

Инструменты и расходники:

  • лопаты, емкости для замешивания раствора;
  • кельма, мастерок;
  • строительный уровень, рулетка;
  • Фото 1459гвозди, молоток, лобзик;
  • дрель с насадкой венчик;
  • шуруповерт, болгарка.

Дополнительно нужно подготовить кровельный материал, доски для стропильной системы, опалубку, арматуру, комплектующие для прокладки коммуникаций, кладочный состав.

Этапы работ

Этапы постройки термы:

  1. Обозначить, где будет находиться постройка.
  2. Выкопать траншеи под фундамент глубиной не менее 1 метра.
  3. Собрать опалубку, залить основание высотой 50 см над уровнем земли.
  4. После застывания цемента приступить к строительству стен.
  5. Когда стены будут готовы, соорудить армирующий пояс поверх них.
  6. Построить стропильную систему, закрепить кровельный материал.
  7. Проложить коммуникации.
  8. Установить окна, двери.

На кирпичных стенах нужно закрепить каркас из брусков, покрыть его пароизоляцией, уложить утеплитель. Строительным степлером закрепить фольгированную пленку. Поверх пленки набить рейки и закрепить вагонку. Вагонка обшивается декоративным камнем.

Рекомендации

Чтобы получить эффект от посещения термы, нужно соблюдать некоторые рекомендации:

  1. Фото 1460Нельзя заходить в самое нагретое помещение более трех раз подряд.
  2. Температура в лакониуме не должно превышать 85 °C.
  3. Мыльные составы нужно заменить специальными маслами.

Прежде чем посещать римскую баню рекомендуется выполнить ряд физических упражнений, чтобы подготовить тело к перепадам температуры, разогреть мышцы.

Римские термы долгий промежуток времени были забыты, но сейчас они возвращают популярность. Этот вид бань подходит многим людям из-за оптимального микроклимата. Посетителям нравится сочетание повышенного уровня влажности с относительно невысокой температурой.

Похожие статьи

Помогла статья? Оцените её
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5
Загрузка...
Комментировать

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: