Плюсы и минусы посещения бани при простуде

С простудой люди сталкиваются гораздо чаще, чем с какими-либо другими болезнями. Из-за этого отношений к неприятным симптомам становится пренебрежительным. Это проявляется в регулярном посещении парилки при наличии кашля, насморка, небольшой температуры. Баня при простуде может принести как пользу, так и вред. Эффект зависит от правильности выполнения банных процедур, общего самочувствия.

2201
Девушка в парилке (Источник: temperaturka.com)

Можно ли посещать парилку при простуде?

Однозначно сказать, можно ли в баню при простуде, нельзя. Все зависит от общего состояния. Поскольку ОРВИ, грипп, ОРЗ чаще сопровождаются повышением температуры, дополнительна нагрузка может спровоцировать резкое ухудшение самочувствия.

Если состояние стабильное, болезнь проявляется только продуктивным кашлем, насморком, болью в горле, посещать парилку можно, но нужно контролировать свое состояние. При ухудшении самочувствия нужно немедленно прекратить банные процедуры, отправиться домой.

Польза от посещения

Посещать баню при простудных проявлениях иногда рекомендуют сами врачи. Это связано с полезным эффектом банных процедур. Парение способствует:

  • ускорению кровотока, метаболических процессов;
  • выведению из организма токсинов, шлаков;
  • освобождению верхних дыхательных путей от скопившейся мокроты;
  • купированию боли в суставах, мышцах;
  • устранению эмоционального напряжения;
  • уничтожению болезнетворных микроорганизмов, находящихся в воздухе.
Ускорить выведение токсинов, шлаков поможет массаж веником.
2202
Массаж веником (Источник: avokado-spa.ru)

Вред от посещения

Во время пребывания в парной на организм человека воздействует высокая температура, пар. Это нагружает основные системы жизнедеятельности, что приводит к ухудшению самочувствия, если организм сильно ослаблен развивающимся заболеванием. Чтобы не допустить возможных последствий, важно исключить посещение парилки в пик развития патологии.

Показания и противопоказания

Показания для посещения бани при простуде:

  • ломота в суставах;
  • насморк;
  • отхождение мокроты с легким кашлем;
  • небольшая температура тела;
  • мышечные боли.

Противопоказания:

  • анемия, онкологические болезни;
  • нарушения в работе щитовидной железы;
  • тиреотоксикоз, аневризма;
  • атеросклероз, головные боли;
  • воспалительные процессы в организме;
  • нарушения работы сердца;
  • общая слабость, недомогание;
  • туберкулез.

Также от посещения парной нужно отказаться при повышения температуры, артериального давления.

Поскольку организм каждого человека индивидуален, степень воздействия высоких температур, влажности на работу основных систем жизнедеятельности разная. Предсказать изменения в работе организма при посещении бани крайне сложно. Чтобы предостеречь себя от возможных побочных эффектов, нужно заранее пройти медицинское обследование, проконсультироваться с лечащим врачом.
2203
Высокая температур (Источник: autogear.ru)

Что лучше посетить — баню или сауну?

Особенности:

  • русская парилка — влажный пар, умеренная температура;
  • финская сауна — сухой горячий пар, очень высокая температура.

Предпочтительнее будет русская баня, поскольку при повышенном уровне влажности находиться в парной легче и безопаснее. Посещение сауны полезно в качестве профилактики простудных заболеваний, общего расслабления после тяжелых физических нагрузок.

Правила посещения

Чтобы банные процедуры помогали в лечении простуды, улучшении общего состояния, нужно:

  1. Избегать резкого переохлаждения. Лучше отказаться от обливаний холодной водой, ныряний в реку, озеро, прохладный бассейн, купель.
  2. Дать телу остыть перед выходом из предбанника после проведения банных. Нужно надеть верхнюю одежду или теплый халат.
  3. Надевать головной убор перед заходом в парную, чтобы защитить голову от перегрева.
  4. Отказаться от употребления алкоголя при посещении бани.
  5. Пить много воды, травяных настоев.
  6. Использовать веник аккуратно. Движения должны быть легкими, без сильных хлестаний.
  7. Избегать резких перепадов температуры. Прежде чем заходить в парилку, необходимо принять теплый душ, насухо обтереться полотенцем.
  8. Перекусить после посещения бани можно и лечь спать.
При простуде организм остро реагирует на изменения окружающей среды. Чтобы не допустить резкого ухудшения общего состояния, прежде чем повторно заходить в парилку нужно подождать 15–20 минут.
2205
Обливание холодной водой (Источник: pro-remont.mediasalt.ru

Лечебные процедуры

Пребывание в парной можно сделать эффективнее, если дополнить его определенными процедурами:

  • массажем веником;
  • растиранием;
  • ароматерапией;
  • употреблением целебных напитков.

Массаж веником

Чтобы быстрее избавиться от симптомов простуды, рекомендуется выполнять массаж веником. С помощью данной лечебной процедуры можно устранить боли в горле, заложенность носа, кашель.

Виды веников и оказываемое действие:

  1. Пихтовый — уничтожение болезнетворных микроорганизмов.
  2. Липовый — расслабление, ускорение процессов выведения шлаков, токсинов из организма.
  3. Эвкалиптовый — уничтожение болезнетворных бактерий и вирусов, ингаляция верхних дыхательных путей.
  4. Березовый — купирование боли в суставах, мышцах.
Также можно использовать веники из можжевельника, ольхи, крапивы.
2206
Веник из крапивы (Источник: Яндекс.Дзен)

Растирания

С помощью подобных процедур можно ускорить выведение вредных веществ из организма, усилить кровоток. Для этого рекомендуется использовать готовые покупные составы, которые можно приобрести в аптеках.

Ароматерапия

Для проведения ароматерапии в ковш с водой, которым будут поливаться раскаленные камни, добавляется эфирное масло.

Употребление целебных напитков

При нахождении в парилке организм быстро теряет жидкость. Чтобы восполнить нехватку, можно употреблять чистую воду или травяные чаи на основе ромашки, мелиссы, мяты, чабреца.

Рекомендации

Людям, которые до простуды посещали баню крайне редко, нельзя задерживаться в парной дольше пяти 5 минут. С каждым разом продолжительность можно немного увеличивать, постепенно доведя до 10–15 минут.

Банные процедуры могут оказать пользу только при соблюдении некоторых правил. Если посещать парилку даже при высокой температуре, сильной слабости, других неприятных симптомах, общее состояние может резко ухудшиться.

Похожие статьи

Помогла статья? Оцените её
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5
Загрузка...
Комментировать

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: